Depois da bariátrica, o acompanhamento nutricional é para a vida toda. As prioridades são atingir a meta de proteína (em geral, no mínimo 60 g por dia), manter a suplementação de vitaminas e minerais, monitorar exames e criar hábitos que evitem o reganho de peso. Para quem treina, o plano também considera desempenho e ganho de massa muscular.
Estratégias para comer proteína suficiente com um estômago menor.
Revisão de vitaminas e minerais com base nos seus exames.
Hábitos para prevenir o reganho e ganhar massa muscular com o treino.
Conversamos sobre seus objetivos, desafios, rotina e preferências antes do encontro.
Analiso histórico, hábitos, exames e composição corporal.
Você recebe uma estratégia prática, possível e feita para a sua vida.
Acompanho sua evolução entre consultas e ajusto o plano ao longo do processo.
“Nesses três meses com a Mari só foi sucesso, sou bariátrica há dois anos... chegou o momento que precisei mudar por conta do esporte que escolhi, que é o crossfit, e a Mari foi a virada de chave. Em três meses os resultados da mudança do meu corpo e desempenho no cross é mais do que nítida.”
As diretrizes indicam, em geral, no mínimo 60 g por dia, podendo chegar a 1,5 g por kg de peso ideal. A meta individual depende da cirurgia, da fase e do nível de atividade física.
Algum reganho pode acontecer, mas ele pode ser prevenido e tratado com acompanhamento nutricional, atividade física e cuidado com hábitos como beliscar e beber calorias.
Sim, com liberação médica e uma estratégia nutricional adequada. Uma das pacientes da Mariana, bariátrica há dois anos, melhorou composição corporal e desempenho no crossfit em três meses de acompanhamento.
Sim. O preparo nutricional antes da cirurgia ajuda na recuperação e na adaptação às novas fases da alimentação.
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Ganho de massa muscular e melhora da composição corporal com estratégia.
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