Não existe uma dieta que cure o lipedema, mas a alimentação ajuda a controlar inflamação, inchaço, dor e o ganho de gordura associado. O foco é um padrão alimentar anti-inflamatório, rico em vegetais, proteína de qualidade e gorduras boas, com menos ultraprocessados e açúcar. A nutricionista Mariana Costa monta esse plano de forma individualizada e em conjunto com o tratamento médico e a atividade física.
Padrão alimentar anti-inflamatório adaptado aos seus gostos e à sua rotina.
Evitar que a obesidade se some ao lipedema e piore dor e mobilidade.
Preparo nutricional antes e recuperação depois da lipoaspiração para lipedema.
Conversamos sobre seus objetivos, desafios, rotina e preferências antes do encontro.
Analiso histórico, hábitos, exames e composição corporal.
Você recebe uma estratégia prática, possível e feita para a sua vida.
Acompanho sua evolução entre consultas e ajusto o plano ao longo do processo.
Não. O lipedema é uma condição crônica. A alimentação ajuda a reduzir inflamação e sintomas e evita o ganho de peso que piora o quadro, sempre junto com o acompanhamento médico.
Não há uma única dieta oficial. Padrões anti-inflamatórios, com baixo consumo de ultraprocessados e açúcar e boa ingestão de proteína e vegetais, são os mais usados. A escolha da estratégia (inclusive low carb) é feita de forma individual.
Sim. Proteína adequada, hidratação e controle de inflamação favorecem a recuperação e ajudam a manter o resultado da cirurgia.
Não. Se houver suspeita, a nutrição já pode começar, e a Mariana orienta a procurar um angiologista ou cirurgião vascular para confirmar o diagnóstico.
Entenda como a alimentação anti-inflamatória ajuda no lipedema, o que comer, o que evitar e por que não existe dieta milagrosa.
Entenda as diferenças entre lipedema, celulite, obesidade e linfedema: sinais, dor, onde a gordura se acumula e quando procurar ajuda.
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